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40 और 50 डिग्री सेल्सियस के बीच अगली गर्मी की लहर के लिए तैयार रहें।
कमरे के तापमान का पानी हमेशा धीरे-धीरे पियें।
ठंडा या बर्फीला पानी पीने से बचें!
वर्तमान में, मलेशिया, इंडोनेशिया, सिंगापुर और अन्य देश “हीट वेव” का अनुभव कर रहे हैं।
ये क्या करें और क्या न करें:
- डॉक्टर सलाह देते हैं कि जब तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाए तो बहुत ठंडा पानी न पिएं, क्योंकि हमारी छोटी रक्त वाहिकाएं फट सकती हैं। यह बताया गया कि एक डॉक्टर का दोस्त बहुत गर्मी से घर आया – उसे बहुत पसीना आ रहा था और वह जल्दी से खुद को ठंडा करना चाहता था – उसने तुरंत अपने पैर ठंडे पानी से धोए… अचानक, वह गिर गया और उसे अस्पताल ले जाया गया।
- जब बाहर का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाए और जब आप घर आएं तो ठंडा पानी न पिएं – धीरे-धीरे गर्म पानी ही पिएं। अगर आपके हाथ या पैर धूप के संपर्क में आ जाएं तो उन्हें तुरंत न धोएं। धोने या स्नान करने से पहले कम से कम आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें।
- एक व्यक्ति गर्मी से राहत पाना चाहता था और उसने तुरंत स्नान कर लिया। नहाने के बाद, उस व्यक्ति को जबड़े में अकड़न के कारण अस्पताल ले जाया गया और उसे स्ट्रोक का सामना करना पड़ा। कृपया ध्यान दें:
गर्म महीनों के दौरान या यदि आप बहुत थके हुए हैं, तो तुरंत बहुत ठंडा पानी पीने से बचें, क्योंकि इससे नसें या रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो सकती हैं, जिससे स्ट्रोक हो सकता है। कृपया दूसरों तक विस्तारित करे!
जय श्री कृष्ण जी।
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